این دفتر در سایز A5 طراحی شده تا هر روز احساساتت را آگاهانه بشناسی و ثبت کنی. با انتخاب حالوهوای روز از میان احساساتی مثل شادی، غم، اضطراب یا خشم، میتوانی درباره دلیل آن بنویسی، برای بهتر شدن حالات برنامهریزی کنی، اتفاقهای خوب روز را ثبت کنی و تمرین شکرگزاری انجام دهی. این دفتر بهت کمک میکند خودت را بهتر درک کنی و حالِ خوبت را آگاهانه بسازی.
